Plein de rythme & d’énergie, les cours de Step sont une bonne alternative à l’entraînement aérobie.  

Pratiqué avec un Step (une marche), cette activité est intéressante pour permettre un travail global du corps pendant tout l’exercice.

La pratique du Step améliore la condition cardiorespiratoire ainsi que la conscience corporelle (le sens du rythme, la coordination motrice & la notion spatiale), augmente la résistance & la force musculaire, améliore la posture, tonifie les membres supérieurs & inférieurs, contribue à la perte de poids, aide à libérer le stress & favorise le bien-être physique & psychologique