​

Le yoga est une discipline indienne ancestrale qui permet de renforcer le corps physique, de le tonifier mais aussi le détendre.
Il permet aussi de calmer le mental, de gérer ses émotions et de retrouver confiance en soi.

La pratique du Hatha-yoga comprend des exercices posturaux, de la respiration consciente, un travail sur l’énergie et une pratique de la concentration. Associée à une hygiène de vie, cette pratique mène vers un état de bien-être, aide à développer pleinement tout son potentiel et fait progresser sur le chemin de la connaissance du Soi.